3/11 10kmマラソンに向けて 練習メモ

• 0203　3.6km（体育館）
• 0211　3.0km（外）
• 0215　2.4km（外）
• 0216　1.5km・1.0km・2.5km（体育館）

カブトムシ

10kmが遠い。そんなに走れない。最近その原因がわかった。ペースが速すぎる。目標は60分ゴールだから、6分/kmでいい。走ってみたらわかるけど、控えめに走る感じ。ただ、それが10km続くかどうかは不明。15分とか20分くらいでやめたくなる。「とりあえず30分走ってみたら？」そう言われてもあたしは弱い。